Bootcamp 16 juni groot succes!!

De bootcamp afgelopen vrijdag 16 juni groot succes !


Rond 18.30 uur stonden er 16-tal dames te trappelen om aan het werk te gaan.

Onder leiding van Diane de Velde gingen we al hard lopend richting de dijk van Wilsum. Daar aangekomen mochten we beginnen met de eerste oefeningen die voor een aantal van ons best pittig was ;).

Hierna had Diane een paar leuke oefeningen bedacht voor de beenspieren van ons.

Na weer een rondje hard gelopen te hebben door het natuurgebied van Wilsum kwamen we terecht bij de haven van Wilsum voor een paar bilspieroefeningen met trekkerbanden. Harry en Jeroen hadden die al mooi voor ons klaar gelegd, dus wij konden zo aan de gang.

Na een korte pauze met wat drinken kwamen we terecht bij de Ijssel waar we aan de slag konden met planken. Volgens Diane moet dat met een rechte rug en je billen naar beneden, maar dat valt nog niet mee als je dat nog niet eerder hebt gedaan pffff....
.

Aansluitend mochten we bij het water aan de slag met kikkersprongen, waarnaar we weer hard lopend terug mochten naar het MFC.

Iedereen die meegedaan heeft met de bootcamp, super bedankt voor jullie deelname en gezelligheid. 
Diane en Harry,in het bijzonder, super bedankt voor het organiseren!

Dank zij jullie kunnen wij een aantal kinderen in Ghana weer heel erg blij maken!!